Si estás leyendo esto, probablemente es porque te cuesta vencer la timidez en las primeras citas y te gustaría mejorar tus habilidades sociales. ¡No te preocupes! En este artículo, te mostraré algunos consejos prácticos respaldados por la ciencia que pueden ayudarte a superar tu timidez y tener una experiencia más relajada y satisfactoria en tu próxima cita o evento social.
La timidez es una tendencia a sentirse incómodo, preocupado o tenso en situaciones sociales, especialmente con desconocidos. Si te identificas como una persona tímida, es posible que quieras conectarte con los demás, pero te sientes incapaz de hacerlo. Es normal que a las personas tímidas les cueste acercarse a extraños por miedo a lo que puedan pensar de ellos.
Según la Asociación Americana de Psicología, la timidez puede manifestarse en síntomas físicos, como sudoración, palpitaciones o molestias estomacales antes y durante los encuentros sociales. Además, es común que las personas tímidas oculten su timidez durante la interacción social, lo que puede hacer que parezcan estar cómodas en la superficie, pero en realidad están sufriendo internamente.
La timidez puede provenir de una experiencia traumática en la niñez o adolescencia, o de un golpe emocional fuerte en la edad adulta. Pero independientemente de su origen, la timidez puede afectar de múltiples maneras: dificultad para conocer gente nueva y hacer amigos, incapacidad para pensar con claridad en presencia de extraños, dar la impresión de ser snob o una persona indiferente, entre otras.
Entonces, ¿cómo vencer la timidez en una primera cita? Aquí te dejamos cinco consejos prácticos para ayudarte a superar tu timidez y tener una experiencia más agradable y relajada en tus citas:
Habla con alguien en el primer minuto
Nada más llegar, busca establecer contacto con alguien rápidamente. Si pasas varios minutos sin conocer a nadie, empezarás a sentirte negativo e inseguro al respecto, lo que empeorará las cosas. En cambio, cuando comienzas a interactuar rápidamente, toda tu confianza y tu valor social en el evento aumentan, lo que te ayuda a entablar otras conversaciones. Si te cuesta acercarte a alguien que esté solo, recuerda que en la mayoría de los casos, esa persona también estará ávida de conversación.
Encuentra en el lugar adecuado para entablar una conversación
Según Vanesa, de The Science of People, el mejor lugar para socializar con extraños en un evento social es a la salida del bar o del área donde se sirven las bebidas. Esto se debe a que una vez que la gente tiene su bebida en mano, se pone a disposición de socializar. Evita lugares como la entrada, el lugar de las acreditaciones, el buffet o el baño, ya que la predisposición no es buena porque la gente está ocupada con otra cosa.
Si tienes nervios al principio, habla con el/la mesera que te atiende o con el vigilante para que así vayas rompiendo el hielo. Puedes preguntar: ‘¿Ha estado muy movido/activo el día?’ ‘¿Cuál es la mejor bebida o coctel en la carta?’, ¿Qué bebida me puedes recomendar?‘ … Y sigue esas preguntas con un ‘¿por qué?‘, o ‘¿Qué tienen de especial esas bebidas?‘; verás que poco a poco te vas sintiendo más cómodo con las interacciones.
Vístete para la ocasión
Asegúrate de llevar ropa adecuada para la etiqueta del encuentro, pero siempre asegurándote de que te sientas cómodo con ella. Si es un evento formal, un traje o vestido elegante serán apropiados. Si es un evento semi-formal, una chaqueta deportiva con pantalones vaqueros o un vestido más casual pueden ser opciones adecuadas. Lo importante es no sentirte muy diferente para evitar dar la impresión de no formar parte de la tribu y que la gente te mire de forma extraña.
Además, ten buenos hábitos de higiene: toma una ducha antes, ten el cabello limpio, cepíllate los dientes y usa enjuague bucal antes del encuentro, lleva la ropa arreglada y limpia.
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Cambia el foco de tu atención de ti hacia los demás
La gente tímida muestra inseguridad en sí misma, se compara negativamente con los demás y se preocupa mucho por lo que piensan de ellos. En lugar de pensar en tus inseguridades, comienza a pensar en la otra persona y a interesarte por ella. Escucha activamente sus preguntas con interés genuino y empátiza con ella. De esta manera, conseguirás conectar fácilmente, generarás un buen ambiente y dejarás de preocuparte por lo que piensas sobre ti.
Tener una actitud positiva
Una actitud negativa repele y hace que las personas no quieran hablar contigo. Esta actitud se muestra en forma de postura corporal cerrada, evitar el contacto visual, no sonreír, etc. Incluso cuando has entablado conversación, puedes mostrar actitud negativa criticando, haciendo comentarios negativos frecuentes o quejándote. Esto no gusta porque genera mal ambiente. Procura tener un lenguaje corporal que invite, como una postura erguida, gesticulación abierta, contacto visual y una sonrisa. Cuando hables, hazlo en positivo. Incluso cuando quieras decir algo negativo, es mejor decir “no me gusta eso, preferiría otra cosa”, en lugar de hacer comentarios negativos.
Finalmente, una recomendación adicional es aprender a hablar en público. Esto te ayudará a mejorar tus habilidades sociales y a sentirte más cómodo hablando con nuevas personas.
En resumen, para vencer la timidez en la primera cita con una chica, es importante estar en el lugar adecuado para entablar una conversación, cambiar el foco de tu atención de ti hacia los demás, tener una actitud positiva, un lenguaje corporal que invite y aprender a hablar en público. Siguiendo estos consejos, ganarás amigos y mejorarás tanto tu vida social como profesional.